Meditation
Entdecke dein inneres Selbst durch die Praxis der Meditation.
Was ist Meditation? Was kann sie bewirken?
Meditation...
…………hingebungsvolles beobachten, was gerade da ist, der Atem, die Gedanken und die Gefühle.
……….sie fördert die liebevolle Aufmerksamkeit uns selbst und der Welt gegenüber.
…………sie fordert uns auf, uns nach innen zu wenden und in der inneren Weite zur Ruhe zu kommen.
……….sie lenkt die Aufmerksamkeit auf die energetische Präsenz in Geist und Körper.
Letztlich läuft alles darauf hinaus:
Wo immer wir hingehen, da sind wir.
Was immer wir tun, ist, was wir tun.
Was immer wir jetzt denken, das haben wir im Sinn.
Was auch immer uns widerfahren sein mag, ist bereits geschehen.
Die entscheidende Frage ist, wie wir damit umgehen, mit anderen Worten: „Was jetzt?“
Der Augenblick ist das Einzige, womit wir arbeiten können.
(Quelle: Buch Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden)
Um unseren Weg zu finden, können wir durch Meditation lernen, dem gegenwärtigen Augenblick achtsamer zu begegnen. Alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern.